Inte många som vågade sig på en gissning vem min kompis Alvaro liknar. Som sagt bildkvalitén var inte den bästa men likheten i verkliga livet är slående.

Rätt svar var alltså Stallone.

Fick besked om att vår match på lördag har tidigarelagts. Detta kom som en chock för mig. Jag blev informerad om detta under tisdagen, precis när jag kommit hem från ett oerhört hårt intervallpass. Den träningen var tillägnad Fredsloppet som jag har förberett mig för nu på lördag. Nu föll det sig så illa att matchen krockar med loppet och därmed är jag borta från fältet. Det känns tungt för jag har sett bra ut på 5 km den senaste tiden och detta skulle bli det lopp där jag skulle bevisa det.

Inget ont som inte har något gott med sig. Jag ringde Baltra och minuter senare stod det klart att vi kör Fältstafetten 20/9 istället. Givetvis är det singelklassen som gäller där en person kör alla grenar istället för det normala där man tävlar i lag om 8 personer uppdelat på 7 grenar.

I kväll ska jag träna med Argo igen. Jag, Joel och Fredrik tränade med dem förra veckan också och det var grymt kul. Saknar den heliga sporten efter nästan ett år i fotbollscelibat. Om jag skriver på och spelar för Argo nästa säsong återstår att se.

Kan meddela att ett snyggt mål 9 är på ingång och tro det eller ej, jag har på begäran lagat vegetariskt... En stor skräll att vänta alltså!

Stay calm!

Inspirerad av min vän Axel bjuder jag idag på en look-a-like. För att slippa höja honom till skyarna i ytterligare ett inlägg ska jag även passa på att rekommendera en bok som jag nyligen läste tack vare honom - Torsten Janssons I halvtid är en intressant bok för den som har minsta intresse av ekonomi. Kanske inte världens mest välformulerade verk men snabbläst och fascinerande.

Upp till er nu. Bilden på min polare är tagen i Natal. Jag ber om ursäkt för den bristande bildkvalitén men det blir inte mycket bättre sittande bakom sätena i en beach buggy som kör fort i kuperad terräng. 

Idag har jag fått äran att fira min kära mormors 80-årsdag tillsammans med henne och min mor!

Stort grattis mormor! Du betyder oerhört mycket för mig! 

15 friska på kontot idag...

15 000 spänn på kontot??? Nej nej, mycket bättre. 15 km löpning rätt in på träningskontot!

Klockan ringde vid 8 denna morgon. Behövde inte kolla ut för att få vetskap om att någon i trakten räddat en indian, fått magiska krafter i belöning och fått jackpot i ett regndansförsök. Himlen hade öppnat sig och det smattrande ljudet gick inte direkt att ta miste på.

Efter en Pro Lite, färskpressad grapefruktjuice, lite nøtti frutti och lite vatten var jag laddad och klar.

10 minuter senare mötte jag upp Baltra i Slottskogen för 10 km förmiddagslöpning.

Indianen måste varit begeistrad av sin undsättare för regnet fortsatte från start till mål och hela vägen hem, men vad gör det? Jag skulle ju ändå duscha efteråt.

En proteinare bäddade för en stor tallrik gröt med mjölk som lade grunden för en tallrik müsli med fil och så var man på topp igen.

Stack iväg till Mölndal och vår match mot Kongahälla som vi vann med 4-3 efter en tämligen medioker insats.

Trodde jag skulle svimma av hunger på hemvägen men det gick bra. Omdömesgill som jag börjar bli hade jag tack och lov förberett maten. En gigantisk ranson chili con carne med ris senare somnade jag.

Strax efter 18 hämtade jag Baltra. Destination Skatås och 5 km stenhård löpning stod på tur.

Jag satsade allt, gick ut stenhårt och ökade. Det fick bära eller brista. Den här gången bar det. 19,34 på Skatås 5:a är jag oerhört nöjd med. Det kanske inte låter som någon övernaturlig händelse, och det kanske det inte är, men det är en tuff bana och det stärkte självförtroendet inför Fredsloppet nästa helg. Baltra hittade tydligen en annan väg för han kom in 5 minuter senare från ett helt annat håll...

En proteinare, ett frölundamål och en chicken burger hade bra recovery-effekt så nu är jag på G igen. Något mer att äta och rätt antal timmar sömn så är jag lika laddad i morgon när jag vaknar. Då blir det gymet.

Chill out everybody! 

I mitt senaste inlägg grinade jag över att jag har för få turister på bloggen. Men nu har jag fått hjälp av Fia och ska försöka få antalet att tillta. Samtidigt ska jag ju givetvis tacka de hängivna läsare som engagerar sig i min skrivverksamhet. Jag tänker inte rabbla upp era namn med risk för att missa någon men ni är elit!

Dagens mål dedikeras ändå en av er. På begäran av Jonas blir ett snyggt mål 8 en pastarätt. Enjoy Jonas...

Hot Pasta Italiano

Koka upp valfri pasta (jag föredrar penne)

Strimla rikligt någon kryddstark salami, gärna två olika sorter. Denna gång använde jag mig av toscana- och pepparsalami

Fräs lök och korv

Tillsätt Crème fraîche, även här använder jag mig av två olika. I det här fallet körde jag med tomat & basilika samt paprika & chili

Vill man kan man krydda salamiröran ytterligare med lite salt o peppar

Häll röran över pastan och blanda ihop det.

Grymt snabbt, läskigt enkelt, magiskt gott! 

238 besökare förra månaden... 300 var ju målet! Katastrof...

I morgon börjar skolan igen. Något som jag våndas för. Jag tycker helt enkelt att det är skit.

När jag var 15 bestämde jag mig för att bli idrottslärare. Under hela gymnasiet var jag fortfarande säker på vad jag ville. När jag lämnade Katrinelunds fotbollsgymnasium var jag en av få som hade min väg klar för mig. Efter ett år på idrotssvetenskapliga programmet gick jag vidare till lärarprogrammet och efter ett år där var jag så less på Göteborgs Universitet att jag var tvungen att jobba ett år på Five för att överhuvudtaget kunna fortsätta mina studier. Året rann iväg som en white river rafting och plötsligt var det september och skolstart igen... Jippi. Nu var det dags för ett år svenska.

Nu är sommaren över, september är här och skolan börjar igen. En termin svenska står på tur, efter det följer examensarbetet och en avslutande termin där jag ska hitta ett breddningsämne, dvs det ämne som tråkar ut mig minst.

Jag är fullt medveten om att det är mitt eget val och att jag kan hoppa av när som helst, samtidigt vet jag att jag "bara" har tre terminer kvar. Fast för en som har krigat sig igenom lektion efter lektion fulla av bullshit och forskningspropaganda, fulla av frågor som aldrig kommer att få ett svar så är det inte så bara.

Situationen beskrivs bra av bilden från Montenegro ovan.

Jag kan när som helst hoppa över muren och fortsätta på andra sidan, men eftersom jag är rubbad så tänker jag inte göra det utan fortsätter istället med att dra sönder järngallret och gå igenom den vägen.

Till alla er som tänker välja lärarprogrammet vid Göteborgs Universitet - tänk över saken i lugn och ro, det är ingen bra utbildning! 

Fisk à la bullar med ris

Ett oerhört enkelt recept. Dessutom med något som många har svårt för. Jag tycker ändå att detta recept gör den simplaste mat till en kalasrätt. Om du också tycker det är ju upp till dig!

Fräs lök och vitlök i en gryta

Blanda i fiskbullar och skagenpanna (men glöm inte smaken, den sitter ju i locket)

Smula i fiskbuljong

Krydda med salt, peppar och efter smak. Jag kör med paprika och chili.

Då får jag en kryddig fiskrätt för en billig penning.

Jag fick upprättelse i gårdagens cykeltävling...

Efter att ha blivit orättvist behandlad av ett gäng övermodiga fån som sprang milen under 40 minuter 1997 fick jag plåster på såren genom att vinna mitt livs första cykeltävling. Nu ska jag inte snacka dravel utan vara uppriktig och säga att det inte vimlade av vätternrundan-vinnare i detta lopp. Samma dag hålls nämligen en stor cykeltävling i Kungsbacka och därför var mina riktigt vassa konkurrenter ytterst begränsade. Hur som helst var det en cykeltävling med ca 100 deltagare och jag var först i mål på 1:50. Måste då tillägga att det var lite orienteringsstuk på tävlingen där man fick stanna vid totalt 3 stationer och få sitt kort stämplat. Lite löjligt kanske, men detta var inte touren med publik längs hela vägen.

Baltra då? Jodå, tvåa blev han efter att ha ryckt några hundra meter för tidigt och inte lyckats skaka av mig. Detta vet alla som någon gång tävlat, har en knäckande påverkan och det blir nån sorts tv-spelseffekt där man slår sin fiende på rätt ställe och fyller på sin kraftmätare med dennes power.

Etta och tvåa, att springa Midnattsloppet timmarna före verkar vara ett vinnande recept. På tal om recept kommer "Ett snyggt mål 7" läggas ut i morgon.

Efter loppet fick jag stressa rejält för att hinna ut till Mölndal där vi hade match mot Qviding som vi vann med 3-0. Efter det bar det snabbt av hemåt för nu hade ju Cilla kommit hem efter en vecka i Kroatien.

Vila idag, i morgon börjar uppladning inför Fredsloppet, GBG Marathon och kanske även individuell klass i Fältstafetten men det låter jag vara osagt än så länge. Det hänger mycket på om jag anser att det finns tid träningstid till den eller om jag hellre tillbringar den tiden på gymet.

Nu får det räcka, börjar jobba 6 imon...