En lurig stad med oerhört speciell trafik.

Tänk er en storstad med några invånare, sisådär 7 miljoner... Föreställ er att hälften av dem har tillgång till en mc/moped eller något liknande motordrivet tvåhjulsfordon... Körkort ej nödvändigt... Nu till kruxet... Inga trafikljus, filer eller regler... Lägg till några galna taxichaffisar och några ännu galnare busschaufförer + några goa cyklister, gående och en 24h rusningstrafik, there you got it! (Se klippet och bilderna)

Väl framme i Saigon lär vi oss att gå över gatan. En snabb bön, gamnacke och små steg är receptet...

Hur tar man sig runt i Saigon då? Jo, vi blir övertalade att åka med i en cykeltaxi för endast 50 000 dong (30 spänn). Världens trevligaste man med kompis kör oss sedan runt i staden och väntar med ett leende på läpparna medan vi hoppar av för att handla, äta och naturligtvis besöka Saigon Zoo, ej att förväxla med restaurangen på Stigbergstorget.

Fyra väldigt trevliga timmar avslutas över en öl och att jag verkligen rekommenderar vår guide för dagen genom att på svenska skriva ett fantastiskt omdöme om honom i hans bok som vi fick bläddra i innan vi startade vår tur. Där hade vi fått läsa tidigare omdömen från såväl tyskar som britter och skandinaver om vilken fantastisk människa det var vi hade att göra med. Efter det återstod ju bara betalningen och glatt lägger han upp sin nota där han vill ha 200 000 dong/timme och person. Alltså 200 000 x 4h x 2 personer = 1,6 miljoner dong (1060 kronor). Vad hände med de 50 000 dongen frågar vi?

- 50 000 dong, ten minutes!

- You´ll never get that money so you can tell us a new price rigt now.

- No no, you pay now.

- No no, we don´t!

- Ok, you´re my friends 1000 000 dong.

Misstag! Visa aldrig att du är beredd på att sänka ditt pris!

För att göra en lång dialog kort och slippa fundera på vilka ord som inte bör betraktas som barnförbjudna kan jag nämna att jag tror vi stod för årets största prutning à la 2008 när hela cirkusen slutade med att en vansinnig vietnames och hans kompis lämnar oss utan ett ord med 500 000 dong i fickan... Med stor sannolikhet ett rejält överpris...

Bild 1 och 2: Någon gång begicks ett misstag och fel djur hamnade bakom fel stängsel.

Bild 3: Vad tittar du på? Har du aldrig sett en stående ettåring utan hjälm på en scooter?

Klipp: En vanlig dag i Saigons trafik.

Vår resa startar mitt på dagen den 26 december då vi beger oss till Landvetter för den första flighten som får tjänstgöra som en liten mjukstart. Helsinki är staden vi ska mellanlanda i...

Som jag nämnde i tidigare inlägg kommer jag i x antal delar att berätta om min och Cillas semester som under tre veckors tid har ägt rum i Vietnam.

Jag tänker inte lägga så mycket mer kraft på det korta stoppet i Helsingfors. Sammanfattningsvis kan jag ändå nämna att jag gillar Finland. Det är ett stabilt land med invånare som presterar istället för att snacka vilket jag tycker är bra.

Från Finland åker vi vidare till nästa mellanlandning, Hong Kong. Med ett stopp på 8 timmar är det ju givet att man tar snabbtåget in för att kolla in den mäktiga staden...

Mäktig var ordet. Med sina skyskrapor och arkitektur måste jag säga att Hong Kong är en helt fantastisk särskild administrativ region eller vad det heter. Ett klart måste för den som gillar att se unika saker i världen.

Lite mat, lite shopping och lite utforskning senare lämnar vi Hong Kong och återvänder till flygplatsen för att ta oss till Ho Chi Minh City, kanske mer känt som Saigon vilket jag kommer att använda mig av i fortsättningen oavsett hur rätt eller fel det är...

Bild 1: Första bilden från resan

Bild 2: En aning reströtta efter många timmar i luften tar vi det lugnt på snabbtåget

Bild 3: Stekare på besök i Hong Kong

Bild 4: Löjligt hög byggnad 

Glada news...

Bloggen tas upp igen!

Efter patryckningar fran omvarlden kommer bloggen att leva vidare pa nytt.

Efter ideliga aterupplivningsforsok kan man nu hora de forsta nya slagen och sma kippningar efter luft...

For tillfallet befinner jag mig pa Phu Quoc, men nar jag atervander till mitt kara hem kommer jag, som en uppvarmning, att skriva flera kapitel om var semester har i Vietnam.

Tills dess...

Idiotblogg! Här sitter jag och skriver ett långt referat över min maratondebut och kommer på fel knapp så hela texten försvinner... Nu får ni nöja er med att veta att jag startade och gick i mål efter att ha gjort de första 3,1 milen på 2:47 och sista milen på 1:33 pga kramp. Jag är otroligt missnöjd med tiden, jag är nöjd att jag har genomfört min första mara, jag är väldigt nöjd med att ha sprungit... nåja, gått, pensionärsjoggat och haltat 11 km efter att ha sprungit 31. Utförligare rapport kanske kommer.

Oerhört laddad inför morgondagens Maraton.

Jag kan inte hålla benen stilla, vill bara ut och springa. Känna steady state efter 4 km, fylla på vätskedepåerna efter 5 km, känna styrkan efter första milen, uthärda det tunga partiet mellan 18-22 km, plågas av smärta efter 35 km och plocka fram psyket nivå 2 de sista 8000 m... Det är lycka!

Körde 14 km löpning och en mil cyckel i onsdags, lätt jogg och varm bastu igår. Idag är det träningsfritt.

Vårt J 17 lag ska ta sig an Mölnycke kl 19:00 på Djupedal, dags att komma tillbaka till rätt nivå nu och avsluta snyggt med två segrar.

Som sagt, kan inte bärga mig. Vädret ser lovande ut. Med lite tur tilltar regnet ytterligare... Skulle varit gött med regnfritt mellan 19-21 ikväll men man kan inte få allt.

Har laddat upp med lite fredagsmys som ni kan se på bilden ovan.

Så imorgon hoppas jag på ett stort publikstöd för mig, Baltra och Patrik.

Ciao... 

Då var man hemma igen efter 4 otroligt intensiva dagar.

F&S utbildning steg 1 var det som gällde och kalaset var beläget vid Helsjön nära Kungsbacka.

Det finns hur mycket som helst att berätta om dessa dagar och kanske kommer en lite längre resumé i framtiden. Just nu nöjer jag mig med att kort berätta lite om upplägget.

Dagarna var som sagt väldigt intensiva. Förutom frukost, lunch, middag, kvällsmat och två stadiga mellanmål hade vi fem tuffa träningspass som bestod av ett jympapass, två löppass (distans och intervall), ett corepass och ett cirkelpass. Lägg till ett yogapass och en lättare jogg + mina två egna löppass (fredag- och söndagmorgon) så har du de praktiska passen. Teorin bestod av två tillfällen som handlade om F&S idé och verksamhet, fyra fysiologi- och anatomipass, musikteori, ledarteori och två grupparbeten. Lite kvällsaktiviteter på det och ni kanske förstår varför jag sov 10 timmar natten till idag.

Maraton på lördag... Därför kommer denna vecka framförallt bestå av två saker: Träning och quinoa. Har precis ätit quinoa så nu får jag sticka ut i spåret...

En sak till, det är alldeles för få som har röstat på maten. Skärpning!

HALLÅ! ATTENTION!! LYSTRING!!!

Under x antal veckor har jag underhållit Er med de omåttligt populära inläggen - Ett snyggt mål...

Nu skulle jag vilja be att få något i gengäld. Det jag ber om är att Du går in på min omröstning och lägger din röst på det snygga mål som är din egen personliga favorit!

Självklart är du välkommen att lämna en kommentar också men det viktiga är att du röstar!!!

Det mål som får flest röster kommer jag att tillaga och bjuda alla som... Nä, så generös är jag tyvärr inte men jag hoppas att Du ställer upp ändå!

Tack!!!

För att underlätta för er länkar jag här alla målen:

Ugnsbakad lax med quinoa

Fetaostfylld köttfärslimpa

Pasta Fantastico

Lövbiff Teriyaki

Chili con carne

Thaiinspirerad fläskfilégryta med grönsaker

Fisk à la bullar med ris

Hot Pasta Italiano

Quornbiffar med quinoasallad och avokadoröra

Kyckling i örtkryddad sås

Kyckling i örtkryddad sås (som inte blev örtkryddad den här gången)

Salta och peppra kycklingfiléer

Bryn dem i smör

Skär några rödlökar i aptitligt stora klyftor

Fräs löken tillsammans med haricoverts och tillsätt 3 dl av heavenly herbs, en färdig sås från Kelda men mycket god.

Av någon anledning hittade inte jag den smaken just när jag behövde den... Men som medioker amatörkock finner man alltid en lösning. Jag använde Kelda chili lime istället eftersom både chili och lime passar utmärkt till kyckling så blev resultatet oklanderligt ändå.

Tillbaka till receptet...

Häll i 1/2 - 1 dl torrt vitt vin och lägg i kycklingen

Låt det sjuda i ca 15 minuter och krön mästerverket med lite timjan.

Servera gärna med potatis och då ska ni veta att jag absolut inte är något potatis-fan men anser ändå att det är bästa valet till den här rätten!

Good luck!